Libérate del exceso de responsabilidad

La responsabilidad es uno de los valores mas apreciados en las personas. Cumplir con lo que nos hemos comprometido libremente, asumir las consecuencias de nuestros actos y decisiones de manera consciente e intencionada... son ejemplos de responsabilidad.

Indiscutiblemente seria hermoso que todas las personas tuvieran un nivel de responsabilidad acorde con la definición y lo llevaran a cabo en todos los aspectos de la vida: personal, social, familiar y laboral.

Pero como todo en la vida, no siempre es perfecto y de vez en cuando, nos encontramos con personas que pasan por la vida sin conocer el significado de la palabra responsabilidad y van lanzando “a quien la coja” las consecuencias de sus actos, de sus compromisos, de sus palabras y de sus decisiones tomadas a la ligera.

También existe otro tipo de personas con un exceso de responsabilidad y van “cogiendo o asumiendo” responsabilidades que no les corresponde, bien porque se las han lanzado directamente o bien porque ellas solas se las han hecho suyas.

Lo cierto es que puede costar encontrar un punto medio, pero es posible.

Se que el exceso de responsabilidad en la vida familiar cuesta mas de poner a ralla porque existen intensos vínculos afectivos que no nos lo permite, pero podemos empezar por las laborables y sociales.

Si eres una persona irresponsable, no hace falta que sigas leyendo, primero porque probablemente, ni tu mismo seas consciente que lo eres y segundo, porque si eres irresponsable y consciente, no te va a gustar lo que vas a leer.

Me voy a centrar en las personas con exceso de responsabilidad, ya que de alguna manera les va a ir bien liberarse un poco de la carga innecesaria que recae sobre sus espaldas.

Como puedes liberarte de esa carga?

• Acepta que no puedes con todo. No eres ni Superman ni Supergirl, así que delega.
• Acepta que tampoco puedes controlarlo todo. Deja a tu equipo que también asuma libremente responsabilidades. Seguro que estarán mas implicados y motivados en el proyecto.
• Aprende a soltar. Si alguien te lanza una responsabilidad que no te corresponde, amorosamente se la devuelves. Imagínate que es un juego de pelota y se la vas pasando hasta que la pelota se quede en manos de su propietario.
• Aprende a decir NO de forma asertiva. Si tu quieres, de la forma mas amorosa que encuentres, pero di NO. Cada vez que decimos si cuando queremos decir no, nos negamos a nosotros mismos aquello que deseamos y de esta forma conseguimos devaluarnos e ignorarnos.

Y si aun te cuesta decir NO, lee y contesta estas 4 preguntas ejemplo que te pueden ser útiles: 

• Con que finalidad digo si cuando quiero decir no?
• A quien pido reconocimiento / aprobación?
• En que me satisface ese reconocimiento / aprobación?
• De que otra manera, saludable para mi,  puedo encontrar ese reconocimiento / aprobación?

          Tomate tu tiempo y llega a tu esencia.

Vale la pena mantenerse firme, cada uno en su posición. Seguro que tu espalda, tu corazón y tu salud te lo agradecerán enormemente si solo asumes lo que te pertenece. Seguro que caminaras mucho más ligera, segura y confiada sin ese exceso de peso.